全國各大城市相繼上演十面“霾”伏，隨著霧霾天氣的一再侵襲，一個新的名詞PM2.5也被人們所熟識。霧霾頻發(fā)，PM2.5猖獗，長期生活在受污染環(huán)境下的都市人群肺部保健防護必須盡快提上日程。面對霧霾天氣，我們應(yīng)該注意哪些問題？
 

 

　　1、盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運動時應(yīng)戴口罩防護身體。
 

 

　　2、晨練應(yīng)限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。
 

 

　　3、注意個人衛(wèi)生：做好個人衛(wèi)生，出門后進入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留。
 

 

　　4、飲食方面有講究：多喝水，加快身體的新陳代謝，盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于愛吃火鍋和辣食的人群應(yīng)盡量減少。多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。
 

 

　　5、必要的藥物防護：基于對PM2.5健康危害的認識，利用藥物來預(yù)防和治療PM2.5引發(fā)的肺部疾病成為一個嶄新的課題，已受到全世界的普遍關(guān)注。潘高壽已準備介入防護PM2.5傷害的研究。作為中華老字號，潘高壽在肺部養(yǎng)護方面具備強大的技術(shù)與品牌積淀，其治咳系列產(chǎn)品對PM2.5傷害也有較好的防護效果!